sexta-feira, 19 de agosto de 2011

A dieta!

Olá Meninas!

Eu tinha prometido vir aqui hoje postar o que estou comendo durante o dia, então vamos lá.

6:00 - Café da manhã
1 pão de forma torrado
1 colher de sopa de requeijão light
Farinha de linhaça triturada
1 copo de café com leite

8:40 - Lanche
1 Barrinha de cereal

10:40 - Lanche
1 Barrinha de cereal

14:00 - Almoço
2 fatias de pão integral
1 frango batido
1/2 cenoura
1/2 tomate
várias folhas de alface
1 colher de requeijão light
1 copo de suco

17:00 - Lanche
1 pacote de biscoito integral (tipo clube social)
1 colher de requeijão light
Linhaça triturada

19:30 - Jantar
Mesma coisa do almoço
OU
Um miojo (sei que não é certo, mas tem dias que tenho preguiça de fazer o sanduiche)
1 tablete de Kinder Ovo

E MUITA água durante o dia
Se der fome depois do jantar, antes de dormir eu como uma barrinha de cereal
bem.. é isso..
Manerem no final de semana eim?!!!!

Abraço!

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