Dicas para sobreviver a um churrasco
Procure comer uma fruta ou pequenas quantidades de algum alimento que contenha
carboidratos complexos (massa ou amido), como por exemplo: uma salada mista com
milho verde, um risoto, maionese light, arroz ou farofa com vinagrete ou mesmo
algumas fatias de pão. Desta forma, certamente você não vai devorar a carne quando
estiver pronta e se estiver bebendo, não vai sentir um mal estar tão grande.
Após o churrasco, habitue-se a comer sempre uma fruta rica em enzimas
carboidratos complexos (massa ou amido), como por exemplo: uma salada mista com
milho verde, um risoto, maionese light, arroz ou farofa com vinagrete ou mesmo
algumas fatias de pão. Desta forma, certamente você não vai devorar a carne quando
estiver pronta e se estiver bebendo, não vai sentir um mal estar tão grande.
Após o churrasco, habitue-se a comer sempre uma fruta rica em enzimas
digestivas, como o abacaxi e o mamão. Elas facilitarão a digestão das proteínas,
caso você tenha abusado.
Evite os doces após o churrasco, isto aumenta o nível de insulina,
com isso a chance de engordar é maior.
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